On ne fait pas toujours le lien entre santé mentale et santé intime. Pourtant, de plus en plus d’études scientifiques tendent à montrer comment certains moments de vie ou maladies gynécologiques peuvent non seulement impacter notre bien-être mental, mais aussi augmenter le risque de troubles psychologiques.
Les fluctuations hormonales et leurs impacts sur la santé mentale
Les troubles de l’humeur, comme l’anxiété ou la dépression, et des symptômes tels que le « brouillard mental » (difficulté à penser clairement et à se concentrer) figurent parmi les manifestations les plus courantes de certains moments clés de la vie féminine : menstruations, grossesse, post-partum, pré-ménopause et ménopause.
Par exemple, la ménopause est souvent associée à des troubles cognitifs comme le brouillard mental. Celui-ci se traduit par des difficultés à se concentrer ou à organiser ses pensées. Ce phénomène, bien qu’il puisse sembler mineur, s’ajoute à d’autres symptômes comme les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil et la fatigue. Ensemble, ces symptômes peuvent favoriser une baisse de moral, voire conduire à une dépression.
Le post-partum : un moment critique pour la santé mentale
Des recherches scientifiques ont révélé une augmentation du risque de troubles dépressifs, souvent liée à certaines étapes de la vie ou à des pathologies gynécologiques. Ainsi, les femmes atteintes du SOPK sont trois à huit fois plus susceptibles d’être diagnostiquées pour des troubles d’anxiété et de dépression.
De même, le post-partum est une phase particulièrement vulnérable sur le plan émotionnel. La chute brutale des hormones après l’accouchement, combinée à la fatigue liée aux pertes de sang, peut accentuer ce sentiment. Ainsi, cela peut mener à une dépression post-partum, qui touche 1 femme sur 7 selon l’OMS.
Fatigue chronique et santé intime : des causes parfois inattendues
Enfin, un symptôme encore plus répandu comme la fatigue, peut être étroitement liée à la santé intime. Elle peut être causée par :
- Un mauvais sommeil ou d’insomnies, fréquentes à la pré-ménopause ou à la ménopause.
- Une carence nutritionnelle, notamment en fer, causée par des règles abondantes ou des maladies comme l’endométriose et les fibromes utérins.
Repenser la santé féminine dans sa globalité
Comprendre ces liens est essentiel pour mieux appréhender l’impact de la santé intime sur le bien-être mental. N’hésitez pas à en parler avec votre professionnel.le de santé !
⮕ Sources :
Sources Organisation mondiale de la santé (OMS), Dépression post-partum.
The Lancet Psychiatry (2021), Hormonal changes and mental health impacts.